Abdilah.net – Rekomendasi Aplikasi Olahraga yang Terbukti Efektif, Bisa Untuk Di Rumah Saja. Aplikasi olahraga saat ini cukup digemari karena bisa membantu penggunanya untuk tetap berolahraga kapanpun. Seperti kita ketahui pola hidup sehat tidak cukup hanya dengan menjaga asupan makanan sehari-hari. Olahraga yang cukup dengan waktu yang tepat juga menjadi indikator yang sangat penting dari pola hidup sehat.
Nah, untuk mendukung pola hidup yang sehat Anda bisa menggunakan aplikasi khusus yang sudah diprogram untuk berolahraga. Beberapa orang seringkali terkendala oleh petunjuk gerakan atau tips olahraga yang tepat jika tidak dilatih oleh instrukturnya langsung. Aplikasi ini bisa menjadi solusi untuk masalah tersebut.
Anda tidak harus olahraga dengan ditemani pemandunya secara langsung. Cukup gunakan software tersebut maka Anda akan mendapatkan panduan untuk berolahraga dengan cara dan waktu yang tepat. Cukup gunakan ponsel maka Anda sudah bisa berolahraga dengan lebih tepat dari segi gerakan maupun durasinya.
Rekomendasi Aplikasi Olahraga Terbaik
Kebugaran pada fisik tentunya sangat penting bagi keberlangsungan aktivitas Anda sehari-hari. Jika tubuh Anda tidak sehat maka beberapa aktivitas akan terhambat. Salah satu penunjang agar tubuh tetap prima ialah dengan berolahraga tak terkecuali dengan menggunakan aplikasi khusus.
Beberapa gerakan olahraga pada dasarnya bisa Anda lakukan sendiri sesuai kebutuhan. Namun, hasilnya akan lebih efektif jika Anda menggunakan acuan yang jelas dan terpercaya. Software atau aplikasi tersebut termasuk salah satu panduan dan acuan untuk berolahraga dengan lebih teratur agar hasilnya lebih efektif.
Untuk mendapatkan hal tersebut Anda bisa menggunakan beberapa aplikasi berikut yang bisa digunakan untuk berolahraga di rumah.
Aplikasi Olahraga 30 Day Fitness Challenge – Workout at Home
Software ini dirancang langsung oleh pelatih kebugaran yang sudah profesional sehingga isinya lebih terpercaya. Anda akan ditantang untuk melakukan serangkaian latihan untuk 30 hari. Meskipun terdapat waktu yang sudah ditentukan Anda tetap bisa memilih jenis level dari latihan yang sesuai dengan kemampuan.
Level yang dimaksud dimulai dari level pemula hingga profesional sehingga durasinya pun akan menyesuaikan. Hal ini tentunya dapat memberikan latihan yang lebih tepat dan tidak terlalu keras. Hasilnya bisa lebih efektif dan tidak akan menimbulkan risiko yang berlebihan karena sudah disesuaikan dengan kemampuan tubuh.
Anda akan diberi video pengarahan yang isinya berupa gerakan yang sebelumnya belum pernah Anda lakukan. Panduannya juga cukup tepat karena menggunakan porsi yang tepat dengan pengarahan yang jelas. Gerakan yang perlu dilakukan nantinya bisa dilakukan dengan maksimal dan memberikan efek yang baik.
Home Workout – No Equipment
Sesuai dengan namanya aplikasi olahraga ini akan memberikan panduan untuk berolahraga sendiri tanpa bantuan alat. Panduan didalamnya hanya berisi petunjuk untuk melakukan gerakan yang mengandalkan tubuh. Petunjuknya akan disajikan lebih detai melalui video yang bisa Anda lihat melalui aplikasi.
Melalui aplikasi ini Anda akan dipandu untuk bisa melakukan gerakan-gerakan tubuh mulai dari bagian bahu, punggung, dada dan perut. Anda tetap bisa melakukan berbagai jenis gerakan dengan baik dan benar meskipun hanya mengandalkan video saja. Petunjuk didalamnya sudah sangat detail sehingga Anda bisa melakukan gerakan dengan lebih tepat.
Selain itu, asupan makanan yang dibutuhkan terutama bagi Anda yang ingin menjalankan program diet juga akan dipandu melalui aplikasi olahraga ini. Nantinya Anda akan mendapatkan informasi yang tepat mengenai makanan apasaja yang baik untuk dikonsumsi berikut dengan olahraga pendukung yang menunjang program diet.
BetterMe: Weight Loss Workouts
Aplikasi olahraga ini dirancang khusus untuk kaum wanita karena didalamnya terdapat latihan gerakan untuk mengecilkan beberapa bagian tubuh. Bagian tubuh yang dimaksud biasanya menjadi keluhan bagi para wanita sehingga banyak wanita yang ingin mengecilkan bagian tubuh tersebut.
Adapula panduan latihan untuk bagian wajah sehingga bisa tetap awet muda. Beberapa gerakan akan diajarkan untuk selanjutnya dilakukan secara rutin oleh para pengguna aplikasi. Panduan yang tersedia berupa video yang berisi gerakan olahraga termasuk panduan diet yang bisa disesuaikan dengan kemampuan Anda.
Dengan menggunakan aplikasi ini Anda dapat memperoleh latihan dan panduan untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan bugar. Anda bisa melakukannya dalam waktu yang sudah dianjurkan oleh aplikasi. Hasilnya bisa lebih efektif dan maksimal sehingga tujuan Anda tercapai.
Freeletics: Personal Trainer & Fitness Workouts
Aplikasi olahraga yang satu ini memiliki 900 variasi gerakan olahraga yang tidak membutuhkan alat. Dengan bantuan software ini Anda bisa menurunkan berat badan dan lebih terbiasa dalam melakukan berbagai gerakan olahraga. Jika sudah terbiasa maka peluang untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan bugar bisa lebih besar.
Gerakan olahraga pada aplikasi ini bisa membantu Anda untuk membentuk otot sehingga tubuh bisa lebih atletis dan terawat. Melalui aplikasi ini Anda bisa bergabung dengan komunitas olahraga sehingga bisa melakukan kegiatan olahraga bersama sehingga Anda bisa memulai pola hidup sehat dengan lebih menyenangkan.
Seven – 7 Minute Workout
Aplikasi ini merupakan rancangan Perigee yaitu seorang developer asal Swedia. Pada aplikasi ini terdapat panduan yang cukup lengkap dengan menggunakan gambar yang bergerak. dengan begitu Anda bisa meniru beberapa gerakan dengan lebih mudah karena gambar yang bergerak tadi bisa memperlihatkan gerakan dengan cukup detail.
Aplikasi olahraga ini bisa digunakan bagi para pengguna yang cukup awam dalam melakukan gerakan-gerakan olahraga. Hal ini dikarenakan panduannya berupa gambar yang bergerak berikut penjelasannya sehingga bisa lebih mudah ditiru baik oleh para pemula sekalipun.
Menariknya aplikasi ini bisa Anda gunakan tanpa menggunakan internet seperti aplikasi pada umumnya. Anda bisa mengunduh gerakan yang dibutuhkan terlebih dahulu untuk kemudian dilihat di lain waktu saat Anda ingin melakukan olahraga tersebut. Dengan begitu, Anda bisa olahraga menggunakan aplikasi dengan lebih efektif dan efisien.
Yoga Studio: Mind & Body
Selanjutnya Anda juga bisa melakukan yoga dengan bantuan aplikasi khusus. Aplikasi olahraga yang bernama Yoga Studio: Mind & body sering mendapatkan penghargaan sebagai aplikasi yang terbaik karena termasuk jenis aplikasi bagi pecinta yoga yang sangat bagus. Terdapat beberapa video dan kelas latihan khusus bagi para penggunanya.
Anda juga akan dilatih untuk meditasi dan gerakan yoga lainnya secara langsung oleh pelatih profesional. Olahraga ini lebih fokus pada kombinasi relaksasi, kekuatan, fleksibilitas serta keseimbangan. Hal ini tentu sangat cocok dengan prinsip umum dari gerakan yoga sehingga bisa menghasilkan tubuh yang lebih sehat dan bugar.
Kini Anda tidak harus mencari kelas yoga secara khusus karena sudah tersedia dalam bentuk aplikasi. Anda tidak perlu khawatir karena setiap gerakan akan dipandu oleh pelatih yang profesional sehingga setiap gerakan yang dilakukan benar-benar sesuai.
Demikianlah beberapa rekomendasi aplikasi olahraga yang sangat bermanfaat untuk kebugaran dan kesehatan tubuh. Anda bisa melakukan olahraga cukup di rumah saja tanpa harus berkunjung ke studio atau tempat khusus. Anda tetap bisa merasa lebih sehat dan bugar serta mendapatkan bentuk tubuh yang lebih ideal.
